氣溫每降1度 死亡率升1.6％ 醫：5類人小心了

做好保暖工作，是防止冬日猝死最基本、最重要的防線。（示意圖，shutterstock／達志）

冷氣團來襲，低溫有感，猝死機率也隨之增加。醫師尤登弘指出，氣溫每下降1度，心血管疾病發生率就會上升1.2%，死亡率上升1.6%，因此，保暖是最基本、也是最重要的防線，長者、高血壓、高血糖、高血脂、有心臟病史者，更要注意。此外，尤登弘也針對冬天運動提出5大原則，包括保暖、熱身、收操、補水、調整運動時間，其中，三高族羣運動後做好收操，更爲重要。

義大醫院心臟內科醫師尤登弘在醫院粉專指出，氣溫下降且早晚溫差大，是心血管疾病與中風的高風險期，氣溫每下降1度，心血管疾病發生率就會上升1.2%，死亡率上升1.6%，不可不慎，高齡長者、有心臟病史的人，以及高血壓、高血糖、高血脂等三高族羣，更要特別注意。

尤登弘表示，早晚溫差大，血管容易快速收縮，導致血壓劇烈波動，此時保暖是最基本、也是最重要的防線，外出時多穿一件、運動後立刻擦乾汗水並穿外套、定期量血壓與心跳，都能保護心臟。

尤登弘提醒，冬天運動一定要掌握5大原則，先做好保暖、熱身活動，運動後也要做好收操、補充足夠水分，並調整運動時間，避開溫度最低的時段。他也特別提醒三高族羣，務必規律服藥，運動後收操是關鍵一步，能讓心跳慢慢回到平穩狀態，不會心臟讓「急煞」。

重症醫師黃軒曾指出，脖子、手腕、腳踝等三處，是冷風最容易「偷渡」進身體的地方，冷風可能竄進身體增加心血管疾病發生率，因此務必做好保暖工作。