【自我成長】接輿／在走路中找回自我

年輕時，我總以爲凡事只要撐着，就能撐過去。即使壓力如山，也會告訴自己「要堅強、要忍耐」。那時的我，有一股傻勁和韌性，能硬着頭皮過日子。

如今年歲漸長，卻發現內心愈來愈脆弱，一句無心的閒話也會掀起心中的波瀾。人說歲月讓人看得開，但我更覺得它帶走了衝勁，只留下更敏感的心。

曾試着尋求他人的安慰，也聽進不少鼓勵的話，卻始終無法解開心結。直到明白「解鈴還需繫鈴人」，只有自己，才能真正療愈自己。

那是個心情低落的午後，我隨意換上球鞋，走進附近的公園。風吹過草地，鳥兒跳躍枝頭，一切如常，彷彿沒人察覺我的憂愁。我慢慢地走着，額頭開始冒汗，心裡的悶氣卻逐漸散開。當我滿身汗水回到家，心情反倒前所未有地輕鬆。那一刻我懂了：走路，是一種療愈。

此後，走路成了我最簡單也最可靠的解壓方式。它不需要特別的技巧或裝備，只要踏出腳步，就能感受到變化。走在公園裡，看着新芽初綠、孩童奔跑、長者曬太陽，我的心也漸漸平靜。汗水滑過臉頰，像是洗去壓力與煩憂。

清晨的散步，空氣清涼，街道寧靜，只有自己的腳步與呼吸聲伴隨。這段與自己獨處的時間，讓我釐清心中的混亂。有時什麼都不想，只專注在每一步，反而找回久違的安定感。

傍晚時分則有另一種風景。夕陽染紅天邊，身旁經過的，有快步疾走的，也有從容漫步的。那一刻我忽然明白，再多煩惱也只是人生的一陣風，吹過了，還是得繼續往前走。

走路，是「一兼二顧」的解壓術。不只強身健體，也撫慰人心。它教我，很多問題無須急於解決，只要願意走一段路，答案或許會自然浮現。

如今已然是坐五望六的年紀，轟轟烈烈的成就不是我該追求的，反倒是希望有一股平穩的力量，陪我度過每一個日子。對我來說，走路就是這樣的存在。當我心亂如麻、身心疲憊、無解迷惘時，只要走出去，腳步便能帶我前行，也帶我回到內心的平靜。

人生的路本就是一步步走來的。既如此，走路，就是我最忠實的朋友與力量。