中國人壽壽險天津市分公司健康知識科普：如何預防甲流

在疾病流行期，我們尤其要注意個人衛生習慣，減少前往公共場所，及時接種疫苗以提高抵抗力。中國人壽壽險天津市分公司帶您來了解預防甲流主要採取的幾種措施。

接種流感疫苗：這是預防甲流最有效的方式。流感疫苗可以每年接種一次，以減少感染流感的風險。老年人、兒童、慢性基礎性疾病患者等高風險人羣尤其需要接種。

保持良好的個人衛生習慣：勤洗手，使用洗手液並用流動水洗手；打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。

減少前往公共場所：在疾病流行期，儘量避免到商場、電影院等人羣密集的地方。如果必須前往，應佩戴口罩以減少感染風險。

增強抵抗力：通過有氧運動如跑步、游泳等提高身體抵抗力。同時，保持良好的飲食習慣，多吃富含維生素和高纖維的蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物。

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