手機別再充到100％！她改1設定「保護電池」官網認證

女網友實測將手機設定80％充電上限，有助延長電池壽命。（示意圖，Shutterstock／達志）

不少人習慣將手機充到100％，或是插上電就倒頭大睡。一名女網友分享，她開啓iPhone充電上限功能，將電量限制在80％，起初擔心電量不夠，但實測後發現日常使用完全足夠，且電池健康度明顯提升，使用1年後仍維持在94％。對此，Apple官網也指出，爲延長電池使用壽命，建議開啓「最佳化電池充電」功能，並可設定充電上限（如80％至95％），以降低電池負擔。

一名女網友近日在Dcard匿名分享，她習慣將手機設定「充電上限」，把電量限制在80%。起初對於沒有充滿電其實很沒安全感，擔心隔天電量會不夠用，但實際使用後發現，日常使用完全足夠，且電池健康度也明顯提升。

原PO表示，自己屬於重度使用者，每天使用手機時間至少10小時，主要用來打遊戲與觀看影片，但在長期開啓充電上限80％的情況下，上一支iPhone 16 Pro Max使用滿1年後轉售，檢測電池健康度仍有94％；至於目前正在使用的iPhone 17 Pro Max，入手約4個月，電池健康度仍維持在100％。

在手機設定中開啓「充電上限」，將電量限制在80％，有助減少電池負擔。（翻攝畫面）

貼文引起網友討論，「不讓手機電量掉到10％以下真的有差」、「充80％就拔掉真的有差，電池感覺撐比較久」。不過也有人認爲，電池本身質量仍有差異，即使照着做，電池壽命仍可能偏低。

對此，3C達人Tim哥也曾拍片分享，他在入手iPhone後就開啓「最佳化電池充電」功能，並習慣在電量約80％時拔掉電源。實測發現，在正常使用情況下，約半年電池健康度仍可維持在100％。

Tim哥表示，手機電池本就會隨時間逐漸老化，若健康度低於80％，或充電循環次數超過500次，通常就會建議更換電池。他也提到，一般正常使用半年後，電池健康度約落在95％至100％都算正常；使用1年，電池健康度86％至100％都是合理範圍。

蘋果官網指出，影響電池壽命的因素包括充電習慣與環境溫度。爲延長使用壽命，建議開啓「最佳化電池充電」功能，避免長時間維持滿電狀態，也可設定充電上限（如80%至95%），以降低電池負擔。