頸圍暗藏健康密碼 醫曝：變粗或變細都該留意

若頸圍異常增粗，醫師提醒應排查代謝症候羣、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病與高血壓等疾病。（示意圖：Shutterstock／達志）

頸圍小變化也可能是身體發出的警報，專家指出，除了常用的 BMI，頸圍提供了有力的補充指標，能提示肥胖、代謝異常或營養不良等問題。若發現頸部比平常明顯變粗或變細，建議就醫評估並調整生活習慣。

根據《BBC中文網》報導，醫界指出，頸圍能反映體內脂肪分佈與代謝風險，印度德里肝膽科研究所（ILBS）所長席夫·庫馬爾·薩林表示，女性頸圍應爲33至35公分，男性爲37至40公分；超出常態者，可能代表全身性肥胖或內臟脂肪增加。浦納 DY 醫學院教授阿米塔夫·班納吉說，頸部脂肪與內臟脂肪代謝活躍，會影響血糖、膽固醇與血壓。

若頸圍異常增粗，醫師提醒應排查代謝症候羣、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病與高血壓等疾病，並注意可能的睡眠呼吸中止。相反地，頸部異常變細則可能是貧血或營養不良的徵兆，需檢驗血紅素與相關營養指標，必要時補充鐵質與維生素。

專家建議，發現頸圍改變不必恐慌，但應採取行動，均衡飲食、規律有氧與重訓以減少上半身脂肪、維持高品質睡眠並定期健康檢查。如有頸前腫塊或甲狀腺腫大或摸到結節，應儘速由醫師評估（如甲狀腺超音波或血液檢查）。

此外，少數先天變異亦會影響頸部外觀，例如頸椎節數不同或頸肋，但多爲偶然發現且多數無症狀；若合併手麻等神經症狀，亦應進一步檢查。總之，照鏡子時留意頸部變化，能早期發現健康問題，及早介入更利預防與治療。